בננה קוקוס פרנץ ' טוסט

Name: בננה קוקוס פרנץ ' טוסט
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 2 2 שוטים קטנים ומגניבים; 4 ריבס, קצוץ טרי או קפוא רכז לימונדה מופשר, מחולק; 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ; 177 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק חלב סויה; 1 (יכול להיות או להרחיק) ליקוריץ צהוב וירוק; 4 ריבס, קצוץ טרי או קפוא שמן או מרגרינה טבעונית לטיגון

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל בננה קוקוס פרנץ ' טוסט. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 268 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. לכי לחנות וקחי חלב סויה, סוכר, מרגרינה טבעונית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו קוקוס + Bananan לילה טוסט צרפתי אפוי, לחם קוקוס בננה בקרמל לחם ופל פרנץ ' טוסט, ו טוסט קוקוס עם סירופ קוקוס (מתכונים דומים).

הוראות

מועכים את הבננות היטב ומקציפים יחד עם חלב קוקוס, חלב סויה, סוכר וקינמון.

מרכיבים שתצטרך

צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ

יכול דיאט קרם סודה

סוימילק

פרוסות בננה נוספות, לא חובה

ליקוריץ צהוב וירוק

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

יוצקים למחבת רדודה או פח עוגה.טובלים את שני הצדדים של הלחם לתוך התערובת, ומבשלים במחבת משומנת קלות על חום בינוני.טוסט צרפתי צריך להיות חום זהוב קלות משני הצדדים.

מרכיבים שתצטרך

רכז לימונדה מופשר, מחולק