קושיבינוני
מוכן ב55 דק.
מנות4
ציון בריאות6
מתכונים קשורים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
בס ים צ'יליאני עם רוטב מוהו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל בס ים צ'יליאני עם רוטב מו. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 550 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 46 גרם של שומן כל אחד. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. אם יש לך כמון טחון, שמן זית, בצל רסיסים דק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. מתכונים דומים: בס ים צרוב צ'יליאני עם תפוחי אדמה ורוטב עשבים, בס ים צ'יליאני, ו בס ים צ'יליאני.
מרכיבים
1![אבוקדו בשל, להגשה]()
אבוקדו בשל, להגשה907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פילה של בס ים צ'יליאני (על כל אחד)]()
פילה של בס ים צ'יליאני (על כל אחד)1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קצוצים גס עלי כוסברה טריים, להגשה]()
קצוצים גס עלי כוסברה טריים, להגשה4larges![שיני שום, קלופים דק פרוס לאורכו]()
שיני שום, קלופים דק פרוס לאורכו1(יכול להיות או להרחיק)![כמון טחון]()
כמון טחון6(חוֹרֶף)![מיץ ליים טרי]()
מיץ ליים טרי3(חוֹרֶף)![שמן זית כתית מעולה]()
שמן זית כתית מעולה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל רסיס דק]()
בצל רסיס דק4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם]()
מלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם1(יכול להיות או להרחיק)![חומץ יין לבן]()
חומץ יין לבן
אבוקדו בשל, להגשה907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פילה של בס ים צ'יליאני (על כל אחד)1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קצוצים גס עלי כוסברה טריים, להגשה4larges
שיני שום, קלופים דק פרוס לאורכו1(יכול להיות או להרחיק)
כמון טחון6(חוֹרֶף)
מיץ ליים טרי3(חוֹרֶף)
שמן זית כתית מעולה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל רסיס דק4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל שחור טחון טרי, לפי הטעם1(יכול להיות או להרחיק).webp)
חומץ יין לבןיין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
Seabass ניתן לזווג עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. סנטה Margherita פינו גריג ' יו עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
