מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות15
ציון בריאות6
בלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
ספרינג רולס אסייתיים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
מרק שום קלוי וחצילים
סלסת פירות עם צ'יפס טורטיה קינמון
כריכי ירקות צלויים
גבינה בול גובלין
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
תינוקות זנגביל
כדורי צ'יזבורגר בייקון
מתכונים קשורים
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
מגזין

ברים כוח דגנים מלאים

ברים כוח דגנים מלאים
אם יש לכם סוכר, מים, קמח מאפה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. נסו קינמון דגנים מלאים פנקייק כוח, קינמון דגנים מלאים פנקייק כוח, ו כוח גרגר רב היומי שלי גרנולה (Müsli של Thorsten) (מתכונים דומים).

הוראות

1
לבשל קינואה יבשה על פי כיוונים. בעוד זה בישול, לשלב שיבולת שועל, פשתן, אבקת חלבון, סודה לשתיה, סוכר, קמח, אגוזי מלך, זרעים, חמוציות, קוקוס ומלח ים בקערה גדולה.לאחר קינואה מבושל, להוסיף למחבת את השמן, וניל ומים.
מרכיבים שתצטרך
אבקת חלבוןאבקת חלבון
על הסוכר של קונדיטוריםעל הסוכר של קונדיטורים
אפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקיםאפרסק, קלוף ופרוס או 1 כוס אפרסקים קפואים לא ממותקים
גבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
דבש הדריםדבש הדרים
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות4 פיתות גדולות מחיטה מלאה, בקוטר של כ-8 ס"מ, מחוממות
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)4 ריבועי בראוניז שוקולד (קנייה או תוצרת בית)
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
זרעי פשתןזרעי פשתן
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מוסיפים מרכיבים רטובים למרכיבים יבשים ומערבבים יחד.
3
מורחים תערובת לתוך משומן 9 x 13 אינץ ' פאן, לחיצה למטה עם הידיים כדי להתאים למחבת. הבצק אולי נראה קצת יבש, אבל זה בסדר.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
אופים במשך 20 דקות ב 177°. לאפשר להתקרר לחתוך לחתיכות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מרכיבים

11 קילו קישואים,סודה לשתייהסודה לשתייה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקוקוס מגוררקוקוס מגורר1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחמוציותחמוציות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקארוחת זרעי פשתןארוחת זרעי פשתן596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמןשמן1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקינואה גרגרים אורגנייםקינואה גרגרים אורגניים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקזרעי חמניות גלםזרעי חמניות גלם4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבישול מהיר שיבולת שועל התגלגלבישול מהיר שיבולת שועל התגלגל1(יכול להיות או להרחיק)מלח יםמלח ים1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאבקת חלבון סויהאבקת חלבון סויה1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסוכרסוכר2(יכול להיות או להרחיק)ונילוניל1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקאגוזי מלך קצוציםאגוזי מלך קצוצים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמיםמים1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח מאפה מחיטה מלאהקמח מאפה מחיטה מלאה
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
תפוחים אפויים מתובלים
ספרינג רולס אסייתיים
רוטב חמוציות משמש-תפוח
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגת מרנג קפואה