גבינה כחולה, סלמי וצנון כריכים

מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 226 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 12 מנות. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו גבינה, עלי פטרוזיליה, לחם שיפון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו ארטישוק, גבינת פרובולונה וסנדוויצ'ים סלמי, כריכי צנון וגבינה, ו סלרי, שומר וסלט צנון עם רוטב גבינה כחולה תוצרת בית (מתכונים דומים).