קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות8
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

גזר מוקרם

גזר מוקרם
גזר מוקרם עשוי להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 177 קלוריות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם פלפל טחון, גזר, גבינה מעובדת, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 40 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 39%. מתכונים דומים: גזר מוקרם, גזר מוקרם, ו תפוחי אדמה וגזר מוקרמים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים גזר באוניית קיטור מעל 1 אינץ ' של מים רותחים, ולכסות. מבשלים עד מכרז אבל עדיין מוצק, על 6-10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
מיםמים
3
ניקוז. בינתיים, בקערה קטנה לשלב קרקרים כתושים עם 1 כף מרגרינה מומסת.
מרכיבים שתצטרך
מרגרינהמרגרינה
קרקריםקרקרים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
מערבבים היטב ומניחים בצד.
5
במחבת בינונית על אש נמוכה, מחממים את 2 כפות הנותרים של מרגרינה ובצל מטגן עד למכרז. מערבבים בקמח, מלח ופלפל. מבשלים במשך כמה דקות, ערבוב כדי למנוע בראונינג. בהדרגה לשפוך חלב, ערבוב כל הזמן. להגדיל את החום בינוני ומבשלים עד מבעבע מעובה.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מרגרינהמרגרינה
בצלבצל
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים גבינה ומערבבים עד חלקה. מקפלים פנימה גזר.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
גבינהגבינה
7
יוצקים תערובת לתוך צלחת אפייה 9x12 אינץ ומפזרים תערובת פירור.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
8
אופים בתנור שחומם מראש במשך 20 דקות, או עד חום מבעבע וזהוב.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור