דבש דלעת זרעים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מתאבנים hor, אז תנו הזדמנות ל זרעי דלעת דבש. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 165 קלוריות. והוא יספק כ 16 מנות. גשו לסופר וקנו סוכר חום, מלח, דבש ועוד מספר מצרכים לעשות היום. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 10 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 23%. מתכונים דומים: זרעי דלעת Sriracha דבש, דבש sriracha זרעי דלעת קלויים, ו חומוס דלעת מתוק עם זרעי דלעת צלויים.
הוראות
מניחים מתלה תנור בעמדה הגבוהה ביותר. מחממים תנור ל 300 מעלות F (150 מעלות C). קו גיליון אפייה גדול עם רדיד אלומיניום.
מערבבים חמאה, דבש, סוכר חום, ומלח יחד בקערה; מוסיפים זרעי דלעת וזורקים למעיל.
מורחים זרעים מצופים בשכבה 1 על תבנית האפייה מוכנה.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 20 דקות. מערבבים זרעים וממשיכים לאפות במשך 20 דקות נוספות.
מפזרים זרעים עם סוכר לבן ואופים עד השחמה קלה, על 20 דקות יותר. זרעים מגניב לאחסן במיכל אטום.