קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות1
ציון בריאות100
מתכונים קשורים
עוף מזוגג בבירה שורש
תבשיל טלה עם בצל ציפולין ותפוחי אדמה
תבשיל בקר פורטובלו עם פילאף חמוציות
תבשיל מקרוני עוף
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
דג מטוגן וצ'יפס
צריך מחלבה חינם ומנה עיקרית פסקטריאנית? דג מטוגן וצ'יפס יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %90 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 1 מנות. מנה זו מכילה סביב 531 גר' של חלבון, 148 גרם של שומן, וסך הכל קלוריות 5628. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך האדוק, פלפל, אבקת אפייה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפרסק פריך: פריך בריא לארוחת בוקר כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. עם כפית ציון 67% המנה הזאת די טובה. ניו אינגלנד דגים מטגנים, דגים מוכים בירה (לדגים n ' chips), ו דגים מוכים בירה (דגים וצ'יפס) דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
1
להניח פילה בקלה על קרש חיתוך לחתוך 3 " חתיכות.
מרכיבים שתצטרך![חצי שקית גודל 41 שרימפס מבושלים ומקולפים]()
חצי שקית גודל 41 שרימפס מבושלים ומקולפים
חצי שקית גודל 41 שרימפס מבושלים ומקולפיםציוד שתשתמש בו![קרש חיתוך]()
קרש חיתוך
קרש חיתוך2
מפזרים שני הצדדים של דגים עם מלח pepper.In קערה משלבת את הקמח, אבקת אפייה, פלפל קאיין, גרידת לימון, 1 1/2 כפיות מלח, 3/4 כפיות פלפל.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם![אפרסקים טריים או קפואים פרוסים]()
אפרסקים טריים או קפואים פרוסים![כסף ללא נעליים]()
כסף ללא נעליים![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![לוראן מטבח מקצועי®]()
לוראן מטבח מקצועי®![Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק]()
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 ג'לפנו טרי שלם
אפרסקים טריים או קפואים פרוסים
כסף ללא נעליים
8 (U-12) שרימפס
לוראן מטבח מקצועי®
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
(צינור גדול)ציוד שתשתמש בו![להברשה ולטיגון בשמן עמוק]()
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
להברשה ולטיגון בשמן עמוק3
לטאטא במים (להוסיף יותר אם הבלילה נראית עבה מדי), ו 2 ביצים.
מרכיבים שתצטרך![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב![(קיבלר)]()
(קיבלר)
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
(קיבלר)ציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם4
יוצקים 1/2 " שמן למחבת מטגנים גדולה וחום על 360 מעלות.טובלים כל פילה לתוך הבלילה, נוטף תוספת.
מרכיבים שתצטרך![עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים]()
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות5
מניחים למחבת ולעשות בקבוצות כדי למנוע צפיפות.מטגנים על 2-3 דקות בכל צד - יהיה חום זהוב קלות.
ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק7
מפזרים מלח ופלפל ומגישים חם עם" צ ' יפס "(צ ' יפס).עבור צ ' יפס, מחממים תנור ל 400 מעלות.לשפשף תפוחי אדמה לחתוך אותם חצי lenthwise.לאחר מכן לחתוך כל אחד לארבעה רבעים לאורכו.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס אורז בר, שטוף היטב]()
1 כוס אורז בר, שטוף היטב![9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים]()
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים![ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)]()
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)ציוד שתשתמש בו![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן8
מניחים תפוחי אדמה על מחבת עם שמן זית, מלח, פלפל, שום ורוזמרין.לזרוק את כל המעיל היטב בשכבה אחת עם גזור אודה למטה לאפות 35-40 דקות לאחר 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)![9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים]()
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים![צווארי עוף]()
צווארי עוף![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
צווארי עוף
צרור תרד טרי (בערך8 (U-12) שרימפס(צינור גדול)ציוד שתשתמש בו![חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן]()
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותציוד
מרכיבים
4larges![אפיית תפוחי אדמה, unpeeled]()
אפיית תפוחי אדמה, unpeeled4larges![אפיית תפוחי אדמה, unpeeled]()
אפיית תפוחי אדמה, unpeeled1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![אפרסקים טריים או קפואים פרוסים]()
אפרסקים טריים או קפואים פרוסים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![אפרסקים טריים או קפואים פרוסים]()
אפרסקים טריים או קפואים פרוסים0(יכול להיות או להרחיק)![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם0(יכול להיות או להרחיק)![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם2larges![קרום פאי פירורים (קיבלר)]()
קרום פאי פירורים (קיבלר)4(חוֹרֶף)![בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)]()
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)4(חוֹרֶף)![בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)]()
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קמח לכל מטרה, בתוספת]()
קמח לכל מטרה, בתוספת2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קמח לכל מטרה, בתוספת]()
קמח לכל מטרה, בתוספת2(חוֹרֶף)![קמח לכל מטרה]()
קמח לכל מטרה1(יכול להיות או להרחיק)![שום טרי טחון]()
שום טרי טחון1(יכול להיות או להרחיק)![שום טרי טחון]()
שום טרי טחון1WES E אומנויות השפה האנגלית![פלפל טחון טרי]()
פלפל טחון טרי1קילוגרם![בקלה טרי או חמור ים 3 ק]()
בקלה טרי או חמור ים 3 ק " ג, עבה, לחתוך באורך 3 אינץ1קילוגרם![בקלה או חמור ים טריים, עבה אלה, לחתוך באורך 3 אינץ]()
בקלה או חמור ים טריים, עבה אלה, לחתוך באורך 3 אינץ1(יכול להיות או להרחיק)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1(יכול להיות או להרחיק)![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1WES E אומנויות השפה האנגלית![תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד]()
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד11 קילו קישואים,![לימון מגורד טרי, גרידת]()
לימון מגורד טרי, גרידת11 קילו קישואים,![לימון מגורד טרי, גרידת]()
לימון מגורד טרי, גרידת0(יכול להיות או להרחיק)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס0(יכול להיות או להרחיק)![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס1(יכול להיות או להרחיק)![עלה רוזמרין טרי]()
עלה רוזמרין טרי1(יכול להיות או להרחיק)![עלה רוזמרין טרי]()
עלה רוזמרין טרי1WES E אומנויות השפה האנגלית![שמן צמחי (לטיגון)]()
שמן צמחי (לטיגון)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב]()
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
אפיית תפוחי אדמה, unpeeled4largesאפיית תפוחי אדמה, unpeeled1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
אפרסקים טריים או קפואים פרוסים1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)אפרסקים טריים או קפואים פרוסים0(יכול להיות או להרחיק)
1 ג'לפנו טרי שלם0(יכול להיות או להרחיק)1 ג'לפנו טרי שלם2larges
קרום פאי פירורים (קיבלר)4(חוֹרֶף)
בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)4(חוֹרֶף)בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קמח לכל מטרה, בתוספת2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקקמח לכל מטרה, בתוספת2(חוֹרֶף)קמח לכל מטרה1(יכול להיות או להרחיק)
שום טרי טחון1(יכול להיות או להרחיק)שום טרי טחון1WES E אומנויות השפה האנגלית
פלפל טחון טרי1קילוגרם
בקלה טרי או חמור ים 3 ק " ג, עבה, לחתוך באורך 3 אינץ1קילוגרםבקלה או חמור ים טריים, עבה אלה, לחתוך באורך 3 אינץ1(יכול להיות או להרחיק)
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1(יכול להיות או להרחיק)תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד1WES E אומנויות השפה האנגליתתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד11 קילו קישואים,
לימון מגורד טרי, גרידת11 קילו קישואים,לימון מגורד טרי, גרידת0(יכול להיות או להרחיק)8 (U-12) שרימפס0(יכול להיות או להרחיק)8 (U-12) שרימפס1(יכול להיות או להרחיק)
עלה רוזמרין טרי1(יכול להיות או להרחיק)עלה רוזמרין טרי1WES E אומנויות השפה האנגלית
שמן צמחי (לטיגון)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחביין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם בחירות נהדרות לדגים. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. ה "זינד-הומברכט קלקייר פינו גריס" עם דירוג של 4.7 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 46 דולר לבקבוק.
