דג סיציליאני מצופה בפירורי לחם

דג סיציליאני מצופה בפירורי לחם הוא חלב חינם ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 5 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 264 קלוריות. גשו לסופר וקנו תיבול, שמן זית, מלח שום ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 7 דקות. נסו דג טורבט ברוטב עגבניות (דג מצופה בפירורי לחם ), מרק דגים סיציליאני, ו דג סיציליאני & לינגוויני (מתכונים דומים).