קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

דייסת תפוחים וסולטנה

דייסת תפוחים וסולטנה
דייסת תפוחים וסולטנה יכולה להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון לארוחת הבוקר שלך. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 6 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 242 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. 101 אדם ניסו ואהבו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וlacto אובו צמחוני דיאט. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל דייסה, סולטנה, תפוחים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. , אנו ממליצים לנסות גם : מאפינס תפוחים וסולטנה, סיידר, תפוח וסולטנה זהוב כרוב אדום מטוגן, ו דייסת תפוחים.

הוראות

1
שים את שיבולת השועל והחלב במחבת קטנה ומבשל, ערבוב, במשך 3 דקות עד כמעט שמנת. מערבבים את התפוחים והסולטנים, ואז מבשלים 2 דקות יותר או עד שהדייסה עבה ושמנת והתפוחים פשוט רכים. מצקת לתוך קערות, מפזרים סוכר ולאכול מיד.
מרכיבים שתצטרך
דגנים חמיםדגנים חמים
צימוקים זהוביםצימוקים זהובים
לשימור,לשימור,
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
מצקתמצקת
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות