דלעת, טופו ונענע

צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, ותוספת טבעונית? דלעת, טופו ונענע יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 274 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 21 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם טופו, רוטב: שמן זית כתית מעולה, חסה רדיקיו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: טופו עם עגבניות, בזיליקום ונענע, פריך לחוץ טופו עם שום ונענע, ו מחסנית ירקות וטופו בגריל עם בלסמי ונענע.