דלעת צ'וריסו ומרק שעועית שחורה

דלעת צ'וריסו ומרק שעועית שחורה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 321 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. 1644 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם אורגנו, מחית דלעת, שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו מרק שעועית שחורה עם צ'וריסו וסיד, שעועית שחורה ונצואלית ומרק צ'וריסו, ו Negra Modelo Chorizo & מרק שעועית שחורה (מתכונים דומים).

הוראות

מבשלים את הצ ' וריסו במחבת רוטב גדולה על חום בינוני-גבוה, על 7-10 דקות, לשבור אותו כפי שהוא מבשל ומניח בצד.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים

6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על

ציוד שתשתמש בו

מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף

מוסיף את השמן ואת הבצל, ו לטגן עד מכרז, על 5-7 דקות.

מרכיבים שתצטרך

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מוסיף את השום, כמון וקינמון וטגן עד ריחני, כדקה.

מרכיבים שתצטרך

תפוח נוסף אופציונלי

צרור תרד טרי (בערך

¼ כפית אורגנו

מוסיפים את צ 'וריסו, מרק, מחית דלעת, שעועית שחורה, עגבניות חתוכות לקוביות וצ' יפוטלס, מביאים לרתיחה, להפחית את החום ומבשלים במשך 10 דקות.מתבלים במלח ופלפל, מערבבים במיץ לימון וכוסברה ומגישים עם הקישוטים האהובים עליכם כגון אבוקדו, שמנת חמוצה, גבינה וכו'.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת