האדוק חם מעושן, סלט אורז רוקט ובזמטי

סלט אורז חם מעושן, רקטה ובזמטי נטול גלוטן,, חלב חינם, ו pescatarian מנה עיקרית. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 341 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. גשו לסופר וקנו אורז בסמטי, מלאי ירקות, רקטות ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 81%. מתכונים דומים: Kedgeree (אורז בקארי בריטי עם חמור ים מעושן), קארי עוף Vadouvan עם אורז בסמטי מעושן, ו ברווז חם, משמש וסלט רקטות.