האתגר העיקרי: פטריות הדר צ'ילי אדום עם קישואים בגריל
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מרק, אז תנו הזדמנות ל אתגר עיקרי: פטריות הדר צ'ילי אדום עם קישואים בגריל. מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני מספק מנה 80 . מנה אחת מכילה 45 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. אם יש לכם פטריות כפתור, קישואים, גבינת עיזים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -45 דקות. וזה טוב. נסו האתגר העיקרי: פטריות הדר צ'ילי אדום עם קישואים בגריל, האתגר העיקרי: עגבניות קלויות ומרק צ'ילי אדום, ו האתגר העיקרי: Barramundi בגריל עם שרימפס Suteed ווסאבי צדפות מרק אסיאתי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את השמן בסיר גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סיר
2
מוסיפים את הבצלים ואת הפטריות לטגן עד חום זהוב. מתבלים במלח, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
בצל
מלח
3
בינתיים, בקערה בינונית, לשלב את מיץ התפוזים, מיץ ליים ואבקת צ ' ילי.
מרכיבים שתצטרך
אבקת צ ' ילי
מיץ תפוזים
מיץ ליים
ציוד שתשתמש בו
קערה
4
מוסיפים מיצים לתערובת הפטרייה יחד עם ציר העוף. מבשלים עד הנוזל מצטמצם על ידי שני שלישים. מערבבים את הדבש ולשמור חם על חום נמוך.
מרכיבים שתצטרך
ציר עוף
פטריות
דבש
5
מחממים גריל או מחבת גריל בינוני.
ציוד שתשתמש בו
מחבת גריל
גריל
6
לשפשף את פרוסות קישואים עם כמון ומתבלים עם מלח. גריל קישואים, סימון שני הצדדים, אבל שמירה על הפרוסות עדיין מוצק.
מרכיבים שתצטרך
קישואים
כמון
מלח
לשפשף תיבול יבש
ציוד שתשתמש בו
גריל
7
הסר ללוח חיתוך. קוצצים את הקישואים לחתיכות 1 אינץ ' ולסדר על מגש גדול. למעלה עם תערובת פטריות ומפזרים כוסברה וגבינה עיזים.