מלית "הכל" עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 9 מנות עם 332 קלוריות, 8 גרם חלבון, ו 19 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשמו מתכון זה. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, ערמונים, סלרי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה מושלם עבור חג ההודיה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 3 שעות ו -30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 42%. נסו מלית, המילוי הטוב ביותר אי פעם, ו מילוי חג ההודיה הטוב ביותר (מתכונים דומים).
הוראות
1
במחבת גדולה מבשלים נקניק על אש בינונית עד שכבר לא ורוד; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
1 קילו תפוחי אדמה קטנים של יוקון גולד, מקורצפים אך לא קלופים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מעבירים לקערה גדולה. מערבבים פנימה את קוביות המלית, מלית לחם התירס, הערמונים, הפטרוזיליה, המרווה, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
ערמונים
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1/2 ענף רוזמרין
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
באותה מחבת הקפיצו את הפטריות, הבצל, התפוח והסלרי בחמאה עד שהם רכים. מערבבים לתערובת מלית.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
1/2 כוס מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
צרור סלרי, פרוס (בערך
לשימור,
20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
הוסף מספיק מרק כדי להגיע לחות הרצויה.
מרכיבים שתצטרך
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
5
העברה ל-4 קילו. סיר איטי. מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך 3 שעות, תוך ערבוב פעם אחת.