המבורגרים סושי טונה
המבורגרים סושי טונה עשויה להיות מה שחיפשתם. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 171 קלוריות, 27 גרם חלבון ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם סטייקים טונה, חומץ אורז מתובל, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב רוטב סויה דל נתרן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה ספליט עוגה כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו פריך טונה " סושי, מטבל סושי טונאן וסלמון, ו רול טונה חריף-סושי (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים 3/4 כוס טונה במעבד מזון; תהליך עד חלקה.
מערבבים טונה מחית, הנותרים טונה קצוצה, בצל, ואת 4 המרכיבים הבאים (באמצעות סוכר). מחלקים תערובת ל 6 חלקים שווים באמצעות ידיים רטובות, בעיצוב כל אחד לתוך פטי 1/2 אינץ ' עבה.
מניחים קציצות על מתלה גריל מצופה ספריי בישול; גריל 2 דקות. הפוך את הקציצות; גריל 1 דקה או עד מידה רצויה של doneness.
הסר מן הגריל; תן לעמוד 5 דקות.