קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

המתכון של מרתה עוף "שיכור"

המתכון של מרתה עוף
המתכון של מרתה עוף "שיכור" מוכן תוך כ 35 דקות, וזה בהחלט עצום ללא גלוטן וללא לקטוז ומתאים לאוהבי מזון במרכז אמריקה. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 122 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו חומץ, מלח גס, שיני שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. מתכונים דומים: סלט העוף הסיני של מרתה, תבשיל העוף והכרוב של מרתה סטיוארט, ו סלמון צלוי עם תיבול תוצרת בית אידיוט והשתקפות על נתינה.

מרכיבים

2תרנגולות שלמות (כ 5 פאונד כל אחד, לחתוך 8 חתיכות כל אחד, או 16 מקלות תיפוף וירכיים, שטוף היטב וטופח יבש)תרנגולות שלמות (כ 5 פאונד כל אחד, לחתוך 8 חתיכות כל אחד, או 16 מקלות תיפוף וירכיים, שטוף היטב וטופח יבש)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)מלח גסמלח גס596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 קופסה פילסברי עם קרום פאי מגולגל מראש1 קופסה פילסברי עם קרום פאי מגולגל מראש1חבורהכפות טימין טרי (על קצוץ דק)כפות טימין טרי (על קצוץ דק)4שיני שום, מרוסקות עם הצד השטוח של סכין גדולהשיני שום, מרוסקות עם הצד השטוח של סכין גדולה2(חוֹרֶף)allspice הקרקעallspice הקרקע11 קילו קישואים,קינמון טחוןקינמון טחון1(יכול להיות או להרחיק)אגוז מוסקט טחוןאגוז מוסקט טחון8ריבס, קצוץ טרי או קפואפלפל טחון טריפלפל טחון טרי596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקמיץ ליים סחוט טרי (2 עד 3 לימונים, בתוספת פלחי ליים להגשה)מיץ ליים סחוט טרי (2 עד 3 לימונים, בתוספת פלחי ליים להגשה)3פלפלים מצנפת סקוטש טרי או פלפלים habanero 3, זרע קצוץ דקפלפלים מצנפת סקוטש טרי או פלפלים habanero 3, זרע קצוץ דק8בצל ירוק, קצוץ גסבצל ירוק, קצוץ גס596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקשמן צמחי, ועוד לצחצוח גרילשמן צמחי, ועוד לצחצוח גריל1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחומץ לבןחומץ לבן1קטןבצל צהוב, קצוץ גסבצל צהוב, קצוץ גס