קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות6
ציון בריאות8
מגזין

ואלי מטוגן דבש

ואלי מטוגן דבש
צריכים מנה עיקרית ללא חלב ופסקטרית? דבש מטוגן יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 326 קלוריות, 23 גרם חלבון ו-17 גרם שומן. מתאים ל-6 מנות. תמורת $2.04 למנה, מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 729 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לך שמן קנולן, פלפל, דבש נוסף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 58%, וזה די טוב. מתכונים דומים: Honey Walleye, Best Fried Walleye ו-Bacon Honey Walleye.

הוראות

1
בקערה רדודה טורפים ביצה ודבש. בקערה נוספת מערבבים את פירורי הקרקר, הקמח, המלח והפלפל. טובלים פילטים בתערובת הביצים, ואז מצפים בתערובת פירורים.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס מלוחים מעוכים גס (כ-22 קרקרים)1 כוס מלוחים מעוכים גס (כ-22 קרקרים)
מלוחים מעוכים גס (כ-22 קרקרים)מלוחים מעוכים גס (כ-22 קרקרים)
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
במחבת גדולה, מחממים 1/4 אינץ' שמן; מטגנים דגים על אש בינונית-גבוהה במשך 3-4 דקות מכל צד או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
לטפטף דבש.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים