ואלי מטוגן דבש
צריכים מנה עיקרית ללא חלב ופסקטרית? דבש מטוגן יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מנה אחת מכילה 326 קלוריות, 23 גרם חלבון ו-17 גרם שומן. מתאים ל-6 מנות. תמורת $2.04 למנה, מתכון זה מכסה 13% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 729 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לך שמן קנולן, פלפל, דבש נוסף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 15 דקות. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 58%, וזה די טוב. מתכונים דומים: Honey Walleye, Best Fried Walleye ו-Bacon Honey Walleye.
הוראות
בקערה רדודה טורפים ביצה ודבש. בקערה נוספת מערבבים את פירורי הקרקר, הקמח, המלח והפלפל. טובלים פילטים בתערובת הביצים, ואז מצפים בתערובת פירורים.
במחבת גדולה, מחממים 1/4 אינץ' שמן; מטגנים דגים על אש בינונית-גבוהה במשך 3-4 דקות מכל צד או עד שהדג מתקלף בקלות בעזרת מזלג.