קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות5
ציון בריאות1
מגזין

ויניגרט שומשום מיסו

ויניגרט שומשום מיסו
צריך ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב ומנת צד צמחונית? ויניגרט שומשום מיסו יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתאים ל-5 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 2 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 202 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו שמן שומשום, מיץ תפוזים, טחינה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. נסו ויניגרט שומשום מיסו, ויניגרט שומשום מיסו, ו ויניגרט שומשום מיסו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבולת מיץ תפוזים, רוטב סויה, חומץ, דבש, מיסו, טחינה, ושאלו בבלנדר. עם בלנדר פועל, יוצקים שמן צמחי ושמן שומשום; מערבולת 10 שניות.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה1/2 כוס פרי 100% אוכמניות למריחה
כוס אדמה קפוא, מופשרכוס אדמה קפוא, מופשר
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
שאלוט, מגורר או טחוןשאלוט, מגורר או טחון
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
טחינהטחינה
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
מיסומיסו
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות