קושיקל
מוכן ב6 דק.
מנות3
ציון בריאות1
מגזין

זיתים דבש

זיתים דבש
צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה צדדית ראשונית? זיתים דבש יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 198 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 14 גרם שומן. גשו לסופר וקנו זיתים, מעטרים: גבעולי רוזמרין, זרעי כמון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 6 דקות. מתכונים דומים: דגים עם זיתים ו Herbes De Provence (poissons Aux זיתים Et, זיתים Canard Aux (ברווז צלוי עם זיתים), ו תאנה דבש וריבת אוכמניות.

הוראות

1
מניחים זרעי כמון במחבת יבשה קטנה, ומבשלים על חום בינוני, ערבוב כל הזמן, על 3 דקות או עד קלוי קלוי וריחני.
מרכיבים שתצטרך
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
העברה לצלחת קטנה; מגניב. לרסק זרעי כמון ב מרגמה ועלי. (או לשים בתיק כבד zip-top, ולהימחץ עם מערוך.)
מרכיבים שתצטרך
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
מרגמה ועלימרגמה ועלי
2 (8 אונקיות) אריזות BAKER'S Semi-Sweet Baking Chocolate, מומס2 (8 אונקיות) אריזות BAKER'S Semi-Sweet Baking Chocolate, מומס
3
מערבבים כמון, זיתים, ו -5 המרכיבים הבאים במיכל אטום רדוד, ערבוב למעיל. מכסים ומקררים לפחות 24 שעות או עד 1 שבוע, ערבוב מדי פעם. הביאו לטמפרטורת החדר לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוקיכול שעועית מחודשת וצ'ילי ירוק
¼ כפית אורגנו¼ כפית אורגנו
4
מקשטים, אם תרצה.