חומוס

אם אתה רוצה להוסיף עוד ללא גלוטן, ללא חלב, לקטו אובו צמחוני וטבעוני מתכונים לקופסת המתכונים שלך, חומוס עשוי להיות מתכון שכדאי לנסות. מתכון זה מכין 6 מנות עם 484 קלוריות, 18 גרם חלבון, ו 28 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד גם הר ד ' אובר במחיר סביר. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מתכון זה מ רשת מזון דורש טחינה, שמן קנולן, שעועית גרבנזו ומלח. זמן הכנת המתכון כ 16 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון כף של 77%. ציון זה הוא מוצק. מתכונים דומים: אכילה נקייה עגבניות מיובשות וחומוס זית (חומוס פיצה), חומוס במרינדה סלט עוף בגריל עם רוטב חומוס-סלסה, ו איך מכינים חומוס ביתי חלק במיוחד ... או שחלומות החומוס עשויים ממנו).