קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

חומוס אבוקדו עם צ'יפס פיתה פריך

חומוס אבוקדו עם צ'יפס פיתה פריך
חומוס אבוקדו עם שבבי פיתה פריכים עשוי להיות רק ההר ד ' אובר שאתה מחפש. מתכון טבעוני זה משרת 6 . מנה אחת מכילה 400 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 27 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. כמה אנשים באמת אהבו את המנה המזרחית הזאת. מתכון זה מן האוכלרשת יש 13 אוהדים. אם יש לכם שמן זית, לחמי פיתה, מלח כשר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. עם כפית ציון 87%, המנה הזו אדירה. נסו חומוס אבוקדו + שבבי פיתה מחיטה מלאה, חומוס עם שבבי פיתה, ו חומוס פלפל אדום עם שבבי פיתה (מתכונים דומים).

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
1
מניחים מתלה לתנור במרכז התנור ומחממים מראש ל -350 מעלות צלזיוס.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
בקערה קטנה מקציפים יחד את השמן, אבקת הצ ' ילי וגרידת הליים אם משתמשים בהם.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מברישים את התערובת משני צידי חצאי הלחם בעזרת מברשת מאפה.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
מברשת מאפהמברשת מאפה
4
מפזרים את הלחמים עם המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
5
חותכים כל חצי לחם ל -8 טריזים ומניחים בשכבה אחת על תבנית עם נייר אפייה.
מרכיבים שתצטרך
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
6
אופים עד פריך וזהוב, 15 עד 18 דקות.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
1
שלב את השעועית, האבוקדו, הארוגולה, הפטרוזיליה, מיץ הלימון, השום, המלח והפלפל בקערת מעבד המזון. דופק עד שהתערובת קצוצה גס. מוסיפים בהדרגה את שמן הזית עד שהתערובת שמנת. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1/2 קילו חזה הודו1/2 קילו חזה הודו
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)(כגון ביסקוויטים מארי)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
כף את החומוס לקערת הגשה והגיש לצד שבבי הפיתות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות צ ' יפספיתות צ ' יפס
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)