חזה עוף ממולא פטריות עם רוטב עגבניות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה 40% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת מכילה 286 קלוריות, 42 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם חצאי חזה עוף, פטריות, בצל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. עם כפית ציון 82%, המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו חזה עוף ממולא תרד ברוטב פטריות, מהפך חזה עוף ממולא ברוטב פטריות, ו חזה עוף ממולא אורז ופטריות ברוטב חרדל לימון (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים 1 כפית שמן במחבת טפלון גדולה על אש בינונית.