קושיקל
מוכן ב6 דק.
מנות4
ציון בריאות2
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
אירועים4 ביוליקיץ
מגזין

חמאת בוטנים בגריל-אצבעות בננה

חמאת בוטנים בגריל-אצבעות בננה
צריך תבלין ללא חלב? אצבעות חמאת בוטנים בגריל בננה יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 179 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דבש, סירופ שוקולד, לחם ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 6 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. נסו חמאת בוטנים & גרנולה בננה בגריל סירות, כריך חמאת בוטנים בגריל, שוקולד ובננה, ו טוסט חמאת בוטנים ובננה ספליט סנדוויץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל פניני.
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
2
מורחים חמאת בוטנים באופן שווה על פני 2 פרוסות לחם.
מרכיבים שתצטרך
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
3
חותכים כל בננה חצי לאורכו ל 3 פרוסות.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
4
שכבת פרוסות בננה מעל חמאת בוטנים על פרוסות לחם. למעלה עם פרוסות לחם שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
5
מעילים חיצוניים של כריכים עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
6
מניחים כריכים על גריל פניני; לבשל 1 דקה או עד הזהב.
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
7
חותכים כל כריך ל 4 מקלות.
8
מקלות סנדוויץ טפטוף באופן שווה עם סירופ שוקולד.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות יוגורט פרוזן שוקולד דל שומן2 כוסות יוגורט פרוזן שוקולד דל שומן
9
מגישים עם דבש לטבילה.
מרכיבים שתצטרך
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
10
טיפ: אם אין לך גריל פניני, השתמש במחבת גריל או במחבת.
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
כרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחדכרוב אדום מבושל, זמין במעבר מזון מיוחד
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
11
הוסף את הכריכים שלך, ולאחר מכן העליון אותם עם מחבת כבדה אחרת.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
12
ילדים יכולים לעזור: ילדים יכולים להפיץ את חמאת הבוטנים על הלחם, להתעלות על זה עם הבננות, ולהניח את הלחם למעלה. הם יכולים גם לטפטף את השוקולד.
מרכיבים שתצטרך
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק