חמאת בוטנים, בננה ופשתן שייק

חמאת בוטנים, בננה ושייקים עשויים להיות בדיוק ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. מנה אחת מכילה 237 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. אם יש לך בננה, דבש, תמצית vanillan, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. עם כפית ציון של 37% המנה הזאת לא כל כך מדהימה. נסו חמאת בוטנים בננה מאפינס פשתן, חמאת בוטנים בננה שייק, ו שוקולד-חמאת בוטנים-בננה שייק (מתכונים דומים).