קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות73
מגזין

חסה מטוגנת באפונה

חסה מטוגנת באפונה
חסה מטוגנת באפונה היא ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני, ו primal ומספק כ 4 מנות. במנה עיקרית זו יש 267 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 9g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו את פטיט פואה, קרם פרש, עוף ועוד מספר מצרכים לעשות היום. 34 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 97% וזה מעולה. נסו אפונה מטוגנת עם חסה ובצל, אפונה מטוגנת עם בצל ירוק וחסה, ו חמאה-אפונה מטוגנת, חסה ונענע (מתכונים דומים).

הוראות

1
ממיסים את החמאה במחבת גדולה עם מכסה. מטגנים את הבצל בעדינות במשך כ 5 דקות, עד מתרכך. בינתיים, משוך כל עלים חיצוניים פגומים או גסים מן החסה לקצץ את הבסיסים.
מרכיבים שתצטרך
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
2
חותכים את החסה ב אורך מחצית, דרך הבסיס.
מרכיבים שתצטרך
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
3
מניחים את החסה לחתוך בצד למעלה על גבי הבצל ומבשלים חצי דקה, ואז להתהפך ומבשלים עוד 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
יוצקים מעל המניה ועונה קלות.
מרכיבים שתצטרך
1 כף גדושה פלפל לבן1 כף גדושה פלפל לבן
5
שים את המכסה על המחבת, להפחית את החום למינימום ומבשלים 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6
עם כפית מחוררת, הרם את החסה החוצה והניח לתוך מסננת מעל קערה. להעלות את החום מתחת למחבת ומרתיחים את המיצים עד מופחת בחצי.
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
7
מוסיפים את קרם או קרם frache ו petits pois ומרתיחים במשך 1 דקות עד מחומם דרך. מסדרים חסה בצלחת הגשה ושופכים על רוטב האפונה והשמנת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב שמנתרוטב שמנת
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצוייםדובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים