טאבולה

Tabbouleh יכול להיות רק מידל איסטרן מתכון שאתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 205 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמו מנות ראשונות, והוא נעשה בסביבה 1 שעה ו 15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. גשו לסופר וקנו מלפפון, מלח, בצל ירוק, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. נסו Tabbouleh, Tabbouleh, ו Tex-Mex Tabbouleh (מתכונים דומים).