טאקו דגים עם דבש-כוסברה כמון סלט כרוב ומיונז צ'יפוטלה
טאקו דגים עם דבש-כמון סלט הכוסברה ומיונז צ'יפוטלה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 39 גרם חלבון 40 גרם של שומן, וסך הכל 872 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. רק מעטים מאוד אהבו את המנה המקסיקנית הזאת. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. הכנת המנה לוקחת כ 4 שעות ו -40 דקות. גשו לסופר וקנו עלי כוסברה, פלפל קאיין, מלח ופלפל טחון, ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, וזה טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : טאקו דגים עם מיונז צ'יפוטלה, טאקו דגים עם סלט ליים כמון, ו טאקו דגים עם סלט כוסברה.
הוראות
1
מניחים את חתיכות אמנון בצלחת שטוחה ויוצקים 1/2 כוס מיץ ליים על הדגים. כיסוי, ומקרר לפחות 4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף
אמנון
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
2
בינתיים, להפוך את רוטב דבש כמון על ידי לטאטא יחד 1/3 כוס מיץ ליים, דבש, שמן צמחי, וכמון טחון קערה קטנה. להפריש עד הצורך.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
¼ כפית אורגנו
1 תות, קלוף
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
כדי להפוך את רוטב מיונז צ 'יפוטלה, מניחים את המיונז, צ' ילי, רוטב אדובו, 1/4 כפית מלח, ופלפל קאיין יחד בקערה של מעבד מזון. דופק עד חלקה. כיסוי, ומקרר עד הצורך.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם
טורטיות תירס חמות או אורז לבן, להגשה
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
שמן פלפל
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
(כגון ביסקוויטים מארי)
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
כדי לחם הדגים, מניחים את הקמח, ביצים ופירורי panko בשלוש מנות רדודות נפרדות. מתבלים את הדגים במלח ופלפל לפי הטעם. טובלים את חתיכות הדגים הראשון בארבעה, ציפוי שווה, ומנער כל עודף. לטבול הבא בביצים, ואחרון בפירורי panko, לטפוח על החתיכות כדי לעזור פירורי הלחם להחזיק. שים את הדג בצד על צלחת.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
רכז לימונדה מופשר, מחולק
לוראן מטבח מקצועי®
פירורי לחם פנקו או ארוחת מצות
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
5
כדי לבשל את הדגים בפירורי לחם, יוצקים 1 כוס שמן צמחי למחבת עד 1/4 אינץ ' עמוק.
מרכיבים שתצטרך
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מחממים את השמן ל 365 מעלות F (185 מעלות C) מעל חום בינוני. מבשלים את הדג, מסתובב עד שכל הצדדים הם חום זהוב, ובשר הוא flaked בקלות עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
7
ניקוז על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
8
צחצח את הדג עם רוטב הכמון-דבש.
מרכיבים שתצטרך
¼ כפית אורגנו
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
9
מערבבים את הסלט כרוב וכוסברה יחד בקערה. להזמין 1/4 כוס של רוטב מיונז צ ' יפוטלה, ושופכים את הרוטב שנותר על תערובת סלט כרוב. לזרוק מעיל באופן שווה עם ההלבשה.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
שמן פלפל
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
10
מניחים את הטורטיות על משטח שטוח, וממרחים כל אחד עם 1 כף שמורות רוטב מיונז צ ' יפוטלה. נחלק את הדג בין הטורטיות. למעלה עם סלט הכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
שמן פלפל
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. פינוט גרי Loveblock עם 4.6 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 24 דולר לבקבוק.