קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות1
ציון בריאות59
מתכונים קשורים
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
רול-אפים של פיצה עוף
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
טונה צלויה במרינדה עם רדיקיו בלסמי ולימון מאייר
טונה מותרת בגריל עם רדיקיו בלסמי ולימון מאייר הוא ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני ומספק כ 1 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 46 גרם חלבון 46 גרם של שומן, וסך הכל 708 קלוריות. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה עבור יום העצמאות. אם יש לך רדיקיו, שמן זית, מלח ו pepepr, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב חומץ בלסמי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת תות רזה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. וזה נהדר. מתכונים דומים: Meyer Lemon-סלט radicchio, צנון בלסמי-במרינדה עם ריקוטה טרייה, ו סטייק בלסמי-במרינדה עם רדיקיו חרוך.
הוראות
1
חותכים את הטונה בשלושה paillards דק להתבשל ביין הלבן, טימין, מלח ופלפל. בעדינות מעיל את הפרוסות רדיקיו במלח, פלפל ושמן זית וגריל עד רך מעט חרוך. גריל pancetta עד קרמל ופריך. קוביות ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![יין לבן]()
יין לבן![שמן זית]()
שמן זית![רדיקיו.]()
רדיקיו.![פנצ ' טה]()
פנצ ' טה![פלפל]()
פלפל![טימין]()
טימין![מלח]()
מלח![טונה]()
טונה
יין לבן
שמן זית
רדיקיו.
פנצ ' טה
פלפל
טימין
מלח
טונהציוד שתשתמש בו![גריל]()
גריל
גריל
זיתים ירוקים
טריז לימון
קערה
מרינדה
לימון
מרכיבים
170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![טונה אלבקור או איי טונה]()
טונה אלבקור או איי טונה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)]()
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)5![זיתים מגולענים ירוקים]()
זיתים מגולענים ירוקים1![טריז מאייר לימון, (1/4 לימון)]()
טריז מאייר לימון, (1/4 לימון)2(חוֹרֶף)![שמן זית ועוד לבישול]()
שמן זית ועוד לבישול1פרוסה![1/2 כוסות אפונת סוכר, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
1/2 כוסות אפונת סוכר, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'1ראש קטן![רדיקיו, חתוך ל -4 טריזים]()
רדיקיו, חתוך ל -4 טריזים1WES E אומנויות השפה האנגלית![מלח ופפפר, לפי הטעם]()
מלח ופפפר, לפי הטעם3sprigs![2 כוסות שיני שום]()
2 כוסות שיני שום57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה]()
1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה
טונה אלבקור או איי טונה1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)5
זיתים מגולענים ירוקים1
טריז מאייר לימון, (1/4 לימון)2(חוֹרֶף)
שמן זית ועוד לבישול1פרוסה
1/2 כוסות אפונת סוכר, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'1ראש קטן
רדיקיו, חתוך ל -4 טריזים1WES E אומנויות השפה האנגלית
מלח ופפפר, לפי הטעם3sprigs
2 כוסות שיני שום57אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזהיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
טונה עובדת ממש טוב עם יין מרלו, פינו נואר ורוזה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. יין אחד אתה יכול לנסות הוא לה ג ' וטה האוול הר מרלו. יש לו 4.2 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 99 דולר.
