טונה קראנץ ארוחת צהריים

ארוחת צהריים של טונה-קראנץ ' יכולה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 431 קלוריות, 40 גרם חלבון ו 20 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 20 דקות. אם יש לך לחמניות, גבינת צ'דר, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו שק ארוחת צהריים: שעועית וסלט טונה, סנדוויצ'ים עם טונה (קופסת אוכל של ליל כל הקדושים הפתעה), ו