טרטר סלמון עם צלפים, בצל ירוק וחזרת
איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 6 . מנה זו מכילה כ 8 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 80 קלוריות. גשו לסופר וקנו בצלים ירוקים, בצלצלים, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. מתכונים דומים: טרטר סלמון וחזרת, סלמון צרוב עם חזרת וצדפות, ו סלמון צלוי עם שמיר, צלפים וחזרת.
הוראות
על קרש חיתוך, לערום את הסלמון כמה פרוסות גבוהות לחתוך לקוביות ¼ אינץ'. בערך לקצוץ את הקוביות עד שהם על 1/8 אינץ חתיכות, אבל לא purã©ed. חלק מרקם משתנה הוא טוב. בקערה ערבוב בינוני לא מגיב, בעדינות מערבבים יחד את הסלמון, עם כל המרכיבים הנותרים, למעט מלפפון ופרוסות באגט.בשורה התחתונה של מגש הגשה עם פרוסות מלפפון הניח במעגלים קונצנטריים. תלולית הטרטר על הפרוסות, הכיסוי, ומקרר לפחות 1 שעה כדי לאפשר את הטעמים להתמזג ואת הטרטר להתקרר.
מגישים אותם על גבי פרוסות באגט, עם קצת מלפפון חזרת נוספת בצד כמו תוספות אופציונליות.