יֶקֶבי שזיף קריק צלוי בגריל

מרתפי שזיף קריק צלוי בגריל בגריל עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף המנה העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 409 קלוריות, 50 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. אם יש לך עלי רוזמרין, catsup, ווסטרשייר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו פילה חזיר שזיפים, שזיף צלוי פילה חזיר, ו בשר חזיר פילה עם שזיף צ'אטני (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת 2-3 ליטר, לשלב חומץ, סוכר, יין, catsup, ווסטרשייר, בצל, קורנפלור, רוזמרין, רוטב חם, 1/2 כפית מלח, ופלפל. מערבבים מעל חום גבוה עד רותחים, על 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'

1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית

שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש

צווארי עוף

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

דגני קריפיקס, מרוסקים

8 (U-12) שרימפס

20 פרוסות זוקיני דקות

ליקוריץ צהוב וירוק

(צינור גדול)

(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

בואו מרינדה להתקרר, או להתקרר במהירות, מחבת קן בקערה של מי קרח ומערבבים עד קר, על 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

תלת עצות, גזוז

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

יש לשטוף סטייקים, להתייבש, ולשים בשקית מזון פלסטיק כבדה 1 ליטר.

מרכיבים שתצטרך

סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן

יוצקים מרינדה לתוך שקית, חותם, ולסובב לערבב היטב. צמרמורת לפחות 1 שעה או עד 1 יום.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

שמן קל גריל ברביקיו מעל מיטה מוצקה של גחלים חמות או גריל גז על חום גבוה (אתה יכול להחזיק את היד שלך ברמה גריל רק 2 עד 3 שניות). הרם סטייקים ממרינדה ושכב על גריל. סגור מכסה על גריל גז.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

ערמוני מים, משולבים

יוצקים מרינדה לתוך מחבת 1-1 1/2 ליטר.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

להפוך סטייקים כל 2 עד 3 דקות לחום באופן שווה, מתבלים במרינדה עד 2 דקות לפני הבשר מבושל כדי doneness הרצוי, 10 עד 12 דקות לנדיר (לחתוך כדי לבדוק). מערבבים מרינדה במחבת (על גריל או על חום גבוה) עד רותחים. רוטב כפית על סטייקים; עונה לטעום עם מלח.

מרכיבים שתצטרך

תלת עצות, גזוז

סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)