ירקות ותבשיל עוף
ירקות ותבשיל עוף עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 7 מנות עם 138 קלוריות, 9 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 9% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. 2 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. סתיו יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. אם יש לך מים, קרוטונים, קרם מרוכז של מרק עוף, ועוד כמה מרכיבים על היד, אתה יכול לעשות את זה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 43%. ציון זה מוצק. מתכונים דומים: תבשיל אורז עוף עם ירקות, תבשיל עוף וכופתאות עם ירקות, ו דרך-2-לך תבשיל ירקות - מתעייף מאותם ירקות ישנים.
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
במחבת גדולה על אש בינונית הקפיצו את הבצל, הסלרי והפלפל הירוק בחמאה או במרגרינה.
מוסיפים את קרם מרק העוף, קרם מרק הסלרי והמים ומבשלים יחד עד שהם חמים.
מניחים עוף בתחתית תבנית אפייה משומנת קלות בגודל 9 על 13 אינץ'. שים קרוטונים על גבי עוף, ואז לשפוך תערובת מרק על קרוטונים. מכסים תבנית אפייה בנייר כסף ואופים בתנור שחומם מראש במשך שעה 1.
מסירים נייר כסף ואופים 30 עד 45 דקות נוספות.