קושיקשה
מוכן ב35 דק.
מנות24
ציון בריאות4
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
פירמידות מזון מתרבויות שונות
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
כיסוני תרד וחומוס הודיים
המתכון ההודי כיסוני תרד וחומוס מוכן תוך כ 35 דקות, וזה בהחלט מדהים ללא גלוטן וטבעוני אפשרות לאוהבי אוכל הודי. והוא יספק כ 24 מנות. מנה אחת מכילה 211 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 15 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. גשו לסופר וקנו תרד, חומוס, קמח חומוס, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו chickpea fritters, איך לעשות chickpea fritters / chana vadas, קורס בישול הודי + קארי תרד חומוס, ו כיסוני תרד, איך להכין כיסוני תרד / palak pakoras (מתכונים דומים).
הוראות
1
לטאטא את קמח החומוס, קורנפלור, אבקת אפייה, זרעי כמון, קאיין ו 3/4 כפית מלח בקערה.
מרכיבים שתצטרך![קמח חומוס]()
קמח חומוס![1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית]()
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית![3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'![שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות]()
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
קמח חומוס
1 פחית (12 אונקיות) סודה דיאטטית
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעיםציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם![אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)]()
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)2
הוסף 2/3 כוס מים לטאטא עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית מלח היקורי מעושן]()
1 כפית מלח היקורי מעושן
1 כפית מלח היקורי מעושןציוד שתשתמש בו![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם3
מוסיפים את הבצל, חומוס, תרד וג ' ינג ' ר לבלילה ומערבבים לשלב.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה]()
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה![קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים]()
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים![תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים]()
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות
1/2 כוס שמן זית כתית מעולה גויה
קרוטונים סלט בצל ושום, כתושים
תערובת סלאו קולי בשלושה צבעים
20 פרוסות זוקיני דקות4
חום 2 אינץ ' של שמן צמחי בסיר כבד תחתית עמוק עד מדחום מטגנים עמוק רושם 325 מעלות. עבודה בקבוצות, טיפת כף גדולחופן הבלילה לתוך השמן (לא קהל המחבת). מבשלים עד מוזהב קל, כ 2 דקות, פונה לפי הצורך.
מרכיבים שתצטרך![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![רוטב חם שמן שומשום]()
רוטב חם שמן שומשום![1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)]()
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)![6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות]()
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
רוטב חם שמן שומשום
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות5
מעבירים עם כפית מחוררת לצלחת מרופדת בנייר מגבת. מגניב מעט, ולאחר מכן בעדינות הקש כל fritter לתוך דיסק קטן, על 1/3 אינץ ' עבה.
ציוד שתשתמש בו![Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות]()
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותציוד
מרכיבים
0(יכול להיות או להרחיק)![אפרסקים טריים או קפואים פרוסים]()
אפרסקים טריים או קפואים פרוסים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![חומוס משומר, סחוט, שטוף וקצוץ גס]()
חומוס משומר, סחוט, שטוף וקצוץ גס0(יכול להיות או להרחיק)![1 ג'לפנו טרי שלם]()
1 ג'לפנו טרי שלם2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![קמח חומוס (זמין בחנויות מזון הודיות או בריאות), או קמח לכל מטרה]()
קמח חומוס (זמין בחנויות מזון הודיות או בריאות), או קמח לכל מטרה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![עמילן תירס]()
עמילן תירס11 קילו קישואים,![3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ']()
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![זנגביל מקולף טחון]()
זנגביל מקולף טחון24ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר]()
מלח כשר24ריבס, קצוץ טרי או קפוא![צ'אטני מנגו, להגשה]()
צ'אטני מנגו, להגשה1![בצל, קצוץ דק]()
בצל, קצוץ דק283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תיבת תרד קצוץ קפוא, הפשיר וסחוט יבש]()
תיבת תרד קצוץ קפוא, הפשיר וסחוט יבש24ריבס, קצוץ טרי או קפוא![שמן צמחי לטיגון עמוק]()
שמן צמחי לטיגון עמוק
אפרסקים טריים או קפואים פרוסים2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
חומוס משומר, סחוט, שטוף וקצוץ גס0(יכול להיות או להרחיק)
1 ג'לפנו טרי שלם2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
קמח חומוס (זמין בחנויות מזון הודיות או בריאות), או קמח לכל מטרה596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקעמילן תירס11 קילו קישואים,
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
זנגביל מקולף טחון24ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר24ריבס, קצוץ טרי או קפוא
צ'אטני מנגו, להגשה1
בצל, קצוץ דק283אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
תיבת תרד קצוץ קפוא, הפשיר וסחוט יבש24ריבס, קצוץ טרי או קפואשמן צמחי לטיגון עמוקיין מומלץ: Chenin Blanc, Gewurztraminer, ריזלינג
אסיה עובד ממש טוב עם Chenin Blanc, Gewurztraminer, ו ריזלינג. היין הטוב ביותר לאוכל אסיאתי תלוי במטבח ובמנה-כמובן - אבל אלה לבנים חומציים זוג עם מספר ארוחות מסורתיות, מתובל או לא. Quintan Essentia Chenin Blanc עם 4.5 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 35 דולר לבקבוק.
