מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות13
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מיני בורגרים יווניים
כיכר בשר מדרום-ל-הגבול
תבשיל עוף בקארי וגריסים
תבשיל אצטקי
שעועית צ'יפוטלה ואורז
שמנת צדפה לינגוויני
כריכי הודו בגריל
מתכונים קשורים
חטיפי פקאן Ii
חטיפי שוקולד פקאן
עוגת פקאן
עוגת פקאן
מגזין

כל לילה בשבוע עוף, פסטה וברוקולי

כל לילה בשבוע עוף, פסטה וברוקולי
כל לילה בשבוע עוף, פסטה וברוקולי עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 23 גרם חלבון 19 גרם של שומן, וסך הכל 488 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא שמן, יין, חזה עוף ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב פירורי הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שטרודל תפוחים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. מתכונים דומים: תבשיל עוף ורוטב - אתה יכול לקבל ארוחת ערב יום ראשון בכל לילה בשבוע, עוף Buca di Beppo עם לימון - אתה יכול לעשות את זה כל לילה בשבוע לארוחת ערב, ו מרק הצדפות של ברנן, תטעמי את ניו אורלינס בכל ערב בשבוע – .

מרכיבים

2(חוֹרֶף)1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפירורי לחם יבשיםפירורי לחם יבשים2פרחי ברוקולי, חתוכים לחתיכות בגודל ביספרחי ברוקולי, חתוכים לחתיכות בגודל ביס11 קילו קישואים,1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף11 קילו קישואים,גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה2(חוֹרֶף)שמן (לבישול)שמן (לבישול)2(חוֹרֶף)שמן זית, מחולקשמן זית, מחולק1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל, קצוץבצל, קצוץ596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגבינת פרמזן טרייה, מגוררתגבינת פרמזן טרייה, מגוררת227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)פסטה (כגון mezza rigatoni או פגזים, לא מבושל)פסטה (כגון mezza rigatoni או פגזים, לא מבושל)4ריבס, קצוץ טרי או קפוא1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב1(יכול להיות או להרחיק)מלח תיבולמלח תיבול2חזה עוף ללא עצמותחזה עוף ללא עצמות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)תבלינים איטלקיים (כגון בזיליקום, טימין, אורגנו)תבלינים איטלקיים (כגון בזיליקום, טימין, אורגנו)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה1 (קופסה של 14 אונקיות) תערובת ריזוטו ארוזה
רוטב חמוציות משמש-תפוח
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
לחמניות ערב ערב
2 דולר ליום דיאטה - אורז ספרדי
פודינג אפרסק טנסי