כרובית-מחית שום
כרובית-מחית שום עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 63 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו עלי דפנה, תפוחי אדמה, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 24%. מתכונים דומים: עוף צלוי שום עם מחית כרובית, פירה כרובית, ו מחית כרובית.
הוראות
מחממים תפוחי אדמה לפי הוראות החבילה. תתחמם.
מבשלים כרובית במים רותחים 7 דקות או עד מכרז.
מניחים חלב ללא שומן, שיני שום, עלה דפנה בסיר קטן; מביאים לרתיחה. מכסים ומבשלים על אש נמוכה במשך 10 דקות. להשליך עלה דפנה.
מניחים כרובית, תערובת חלב, חמאה ומלח במעבד מזון, ומעבדים עד חלקה, גירוד הצדדים של הקערה מדי פעם.
מערבבים פירה ותערובת כרובית בקערה גדולה, ערבוב עד מעורבב היטב.