כריך ארוחת בוקר BLT

כריך ארוחת בוקר BLT יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את הרפרטואר של המנה העיקרית שלך. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 599 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 36 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך עגבניות, רוטב הולנדז לערבב, גבינת שמנת, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב גבינת שמנת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גבינת שמנת טריזים קינוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו סלט BLT, סלט BLT, ו כריכי ארוחת בוקר (מתכונים דומים).

הוראות

הכן רוטב הולנדז על פי הוראות החבילה; להתחמם.

מרכיבים שתצטרך

רוטב הולנדז

מערבבים יחד בייקון, גבינת שמנת, עירית, ו 1/4 כפית פלפל מתובל; להפיץ באופן שווה על צד אחד של כל פרוסת לחם קלוי.

מרכיבים שתצטרך

1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים

(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)

לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'

מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

10 אונקיות הודו מבושל פרוס דק, מגורר

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות

ממיסים חמאה במחבת גדולה ולא דביקה על אש בינונית. בעדינות לשבור ביצים למחבת חמה, ומפזרים באופן שווה עם 1/4 כפית פלפל מתובל. מבשלים 2 עד 3 דקות בכל צד או עד הסוף.

מרכיבים שתצטרך

הודו מבושל מגורר (או עוף)