כריך הירקות בגריל הטוב ביותר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 564 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 19 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-20 דקות. . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-47 היו אומרים שזה פגע במקום. לך לחנות ותביא את מוצרלה התינוק, 2 קישואים, פלפל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מדהים של 96%. נסו ירקות בגריל כריך / bombay ירקות בגריל כריך, כריך ירקות בגריל, ו כריך ירקות בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים קישואים, חצילים ופלפל פעמון אדום בקערה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל אדום
חציל
קישואים
ציוד שתשתמש בו
קערה
2
מפזרים מלח על התערובת. להפריש כדי לאפשר ירקות לרכך, לפחות 3 שעות.
מרכיבים שתצטרך
ירק
מלח
3
מחממים גריל לחום בינוני ושמן קל באח.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גריל
4
מסננים לחות מתערובת ירקות.
מרכיבים שתצטרך
ירק
5
מברשת ירקות עם שמן זית מעיל; העונה עם פלפל שחור.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור
ירק
שמן זית
6
מבשלים ירקות על גריל חם עד מכרז, 2 עד 3 דקות לכל צד.
מרכיבים שתצטרך
ירק
ציוד שתשתמש בו
גריל
7
להעביר לקערה ולהניח בצד.
ציוד שתשתמש בו
קערה
8
טוסט לחתוך צדדים של באגט בתנור טוסטר עד חום זהוב, 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בגט
טוסט
ציוד שתשתמש בו
טוסטר
תנור
9
מורחים בזיליקום פסטו באופן שווה על פני השטח קלוי. מסדרים ירקות בגריל באופן שווה על 2 מחצאי באגט. למעלה כל עם מוצרלה פרוסה פרוסות עגבניות שזיף; כריך העליון עם חתיכות בגט שנותרו לשרת.