כריך מ " מ, מעוטר
כריך מ " מ, מעוטר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה נטול גלוטן קטוגני מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 67 גר' של חלבון, 65 גרם של שומן, וסך הכל 912 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לך סטייק קובייה, רוטב ווסטרשייר, מוצרלה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו Black Eyed Peas Sandwich ~ Lobia Sandwich ~ Indian Sandwich, Chana Masala כריך-חומוס כריך / קל סנדוויץ, ו כריך בומביי ירקות - איך לעשות כריך ירקות - אוכל רחוב הודי s (מתכונים דומים).
הוראות
מתבלים בשר עם מלח ופלפל. תניח בצד. ממיסים 1/3 מקל חמאה במחבת כבדה על חום בינוני גבוה. מבשלים בצל במשך כמה דקות, עד חום זהוב.
הסר לצלחת נפרדת והנח בצד. להחזיר מחבת לתנור ולהגדיל את החום לגבוה.
להוסיף עוד 1/3 מקל של חמאה. כאשר נמס, להוסיף בשר למחבת בשכבה אחת. אל תערבבי. אפשר לבשר לשבת, ללא הפרעה, לרגע על מנת חום. עם מרית, להפוך בשר לצד השני ולאפשר חום. להפחית את החום לנמוך.
מוסיף בצל בחזרה למחבת, ולאחר מכן להוסיף ווסטרשייר, טבסקו, ונותר 1/3 מקל של חמאה. מערבבים ולאפשר להתבשל, הוספת יותר ווסטרשייר או טבסקו לפי הצורך.ממיסים 1/2 מקל חמאה על מחבת או במחבת נפרדת.
מניחים חצאים רול, לחתוך את הצד למטה בחמאה וחום מעל חום בינוני-נמוך עד הזהב brown.To מגישים, תערובת בשר כפית / בצל על חצי התחתון של לחמניות. כפית 1-2 כפות מיץ מחבת מעל.
הנח שני פרוסות מוצרלה על כל כריך, ואחריו שתי פרוסות עגבניות. למעלה עם כמות נדיבה של ארוגולה, ולאחר מכן לחץ על החלק העליון של הגליל על גבי.
חותכים לשניים ומגישים מיד.