קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות8
סוגי מאכליםסלט
מגזין

כריכי סלט הודו-תפוח

כריכי סלט הודו-תפוח
כריכי סלט הודו-תפוח דורשים בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו לחם חיטה, בצל, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. , שהוא מוצק. נסו כריכי הודו, גבינת גאודה ותפוחים, כריכי הודו תפוחים-אגוז, ו Apple-כריכי הודו שוויצריים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 9 מרכיבים בקערה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מורחים על 3/4 סלט טורקיה כוס על כל אחד 4 פרוסות לחם; העליון עם פרוסות לחם שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק