כריכי קיץ פתוחים
כריכי קיץ פתוחים זה מוצרי חלב חינם וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 578 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 51 גרם שומן. גשו לסופר וקנו לחם כפרי, מלח, זיתים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular רע למדי של 28%. נסו כריכי ביצה פתוחים, כריכי סרטן פתוחים, ו כריכי דג חרב פתוחים (מתכונים דומים).
הוראות
מפזרים פרוסות עגבניות באופן שווה עם מלח ופלפל; להפריש.
מברשת שני הצדדים של פרוסות לחם עם שמן זית.
לחם גריל, ללא מכסה גריל, מעל חום בינוני (300 עד 35
2 עד 3 דקות בכל צד או עד השחמה קלה.
בצל גריל, מכוסה מכסה גריל, מעל חום גבוה (400 עד 50
8 עד 10 דקות בכל צד או עד רך משחימים.
מערבבים יחד מיונז פסטו; להפיץ באופן שווה על צד 1 של כל פרוסת לחם. למעלה באופן שווה עם פרוסות עגבניות ובצל; מפזרים זיתים.
* 4 (1 אינץ ' עבה) פרוסות לחם צרפתי ניתן להחליף.