לחם מחיטה מלאה עם קימל ואניס

צריך לחם נטול לקטוז וצמחוני? לחם מחיטה מלאה עם קימל ואניס יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 152 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך קמח, קמח, מים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 53%. נסו מטבל יוגורט דבש עם תאנים וטוגנים חיטה אניס, לחם מכונת תפוחי אדמה-לחם קימל, ו לחם שיפון בקראווי (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים דבש ושמרים ב 1 כוס מים חמים בקערה גדולה; לתת לעמוד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

1 כפית מלח היקורי מעושן

Hunt's® רוטב עגבניות עם בזיליקום, שום ואורגנו

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

שלב 1 כפית מים וביצה, ערבוב היטב עם מקצף.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית מלח היקורי מעושן

2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

מניחים 1 כף תערובת ביצה בקערה קטנה. כיסוי וצינה.

מרכיבים שתצטרך

2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

מוסיפים את תערובת הביצים הנותרת לתערובת השמרים.

מרכיבים שתצטרך

Hunt's® רוטב עגבניות עם בזיליקום, שום ואורגנו

2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

כף קלה נמרחת לתוך כוסות מדידה יבשות; רמה עם סכין.

ציוד שתשתמש בו

נטיפי הודו צלויים

2 1/2 כוסות ציר עוף, ועוד כדי לשחרר את הרוטב והסמיך

מוסיפים 2 כוסות קמח לכל מטרה, קמח מחיטה מלאה, מלח, 1/2 כפית זרעי קימל, ואניסיד לתערובת שמרים; מערבבים כדי ליצור בצק רך. להפוך את הבצק על משטח מקומח. ללוש עד חלקה ואלסטית( כ 10 דקות); להוסיף מספיק קמח לכל מטרה, 1 כף בכל פעם, כדי למנוע בצק דבק לידיים (הבצק ירגיש דביק).

מרכיבים שתצטרך

גרעיני חמנייה מלוחים נוספים, לא חובה

זרעי קימל

2 כפות שמן זית כתית מעולה, ועוד עבור נייר הפרגמנט

פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)

Hunt's® רוטב עגבניות עם בזיליקום, שום ואורגנו

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

מניחים את הבצק בקערה גדולה מצופה בתרסיס בישול, הופך לחלק העליון של המעיל. לכסות ולתת לעלות במקום חם (85), ללא טיוטות, 45 דקות או עד הוכפל בגודל. (לחץ בעדינות שתי אצבעות לתוך הבצק. אם ההזחה נשארת, הבצק עלה מספיק.) אגרוף הבצק למטה; לכסות ולתת לנוח במשך 5 דקות. מחלקים בצק לשניים. עבודה עם חלק אחד בכל פעם, לגלגל כל חלק לתוך חבל 12 אינץ ' על משטח מקומח קלות. לסובב חבלים יחד, וצביטה מסתיים לאטום.

מרכיבים שתצטרך

חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר