קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות10
ציון בריאות5
מגזין

לחמניות לימון טבעוניות עם צ'יה

לחמניות לימון טבעוניות עם צ'יה
המתכון ביסקוויטים לימון טבעוני עם צ'יאן מוכן תוך כ 40 דקות, וזה בהחלט עצום טבעוני ומתאים לאוהבי מזון סקוטי. מתאים ל-10 מנות. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-57 היו אומרים שזה פגע במקום. אם יש לכם קמח, סוכר, קמח שיבולת שועל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמו ארוחת בוקר ידידותית תקציב מאוד. . נסו ביסקוויט חלב קוקוס לימון (עם ריבת צ'יה אוכמניות), טבעוני פטל לימון צ'יה "עוגת גבינה", ו לחמניות קוקוס חמוציות {ללא גלוטן} (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). קו גיליון אפייה עם נייר קלף.
ציוד שתשתמש בו
נייר אפייהנייר אפייה
תבנית אפייהתבנית אפייה
תנורתנור
2
מערבבים קמח מחיטה מלאה, קמח שיבולת שועל, אבקת אפייה, סודה לשתיה, מלח, זרעי צ ' יה וסוכר לבן בקערה.
מרכיבים שתצטרך
קמח מחיטה מלאהקמח מחיטה מלאה
סודה לשתייהסודה לשתייה
סוכר מגורעןסוכר מגורען
זרעי צ ' יהזרעי צ ' יה
קמח שיבולת שועלקמח שיבולת שועל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
3
מערבבים בשמן קוקוס עד שהתערובת מתפוררת. מערבבים בחלב סויה, 2 כפות מיץ לימון, ו 2 כפות לימון גרידת עד הבצק טפסים.
מרכיבים שתצטרך
שמן קוקוסשמן קוקוס
מיץ לימוןמיץ לימון
גרידת לימוןגרידת לימון
סוימילקסוימילק
בצקבצק
4
מעבירים את הבצק לקערה ולשים בקערה עד מעשי, כ -8 פעמים. להתגלגל בעדינות לתוך כדור ולהסתובב על משטח מקומח קלות. לחץ לתוך מעגל על 1 אינץ ' עבה; לחתוך 10 טריזים.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מניחים ביסקוויטים על תבנית אפייה מוכנה.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
6
אופים בתנור שחומם מראש עד הקצוות הם בצבע חום זהוב קל, 18 עד 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
7
מערבבים סוכר של ממתקים, 1 1/2 כף מיץ לימון, ו 1 כף לימון גרידת בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
אבקת סוכראבקת סוכר
מיץ לימוןמיץ לימון
גרידת לימוןגרידת לימון
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
טפטוף או מורחים ציפוי על גבי ביסקוויטים בעודם חמים.
מרכיבים שתצטרך
ציפויציפוי
מורחיםמורחים