לחמניות עוף טאקו
המתכון טאקו לחמניות עוף יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 50 דקות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 27 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 230 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם קרקרים, חצאי חזה עוף, גבינת מונטריי ג'ק וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מ טעם הבית יש 26 מעריצים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 61%. הציון הזה די טוב. נסו לחמניות פיצה טאקו, עטיפות טאקו ירוקות אולטימטיביות עם בשר טאקו עדשים-אגוזי מלך (טבעוני + ללא גלוטן), ו סלט הטאקו של ג'סיקה עם רוטב טאקו קרמי (מתכונים דומים).
הוראות
בכלי רדוד, שלבו את פירורי הקרקר ותיבול הטאקו; מניחים בצד. משטחים עוף בין שני גיליונות נייר שעווה ל -1 / 4 אינץ'. עובי.
מניחים מקל גבינה וכ -1 כף צ ' ילי על כל נתח עוף. תוחבים את קצות העוף פנימה ומגלגלים; מאובטח בעזרת קיסם.
מעיל עוף בתערובת פירורים.
מניחים בתוך 13 אינץ ' משומן. איקס 9-אין. תבנית אפייה.
אופים, חשופים, ב 350 ל 35-40 דקות או עד עוף כבר לא ורוד.