מאפה נקניק בוקר
צריך מתאבן חלב חינם? מאפה נקניק בוקר יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא יספק כ 50 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 39 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. לך לחנות ותביא מרגרינה, נקניק הודו טחון, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו BOCA Morning Bake, ילדים יכולים לאפות: כיכרות גלורי בוקר מיני, ו בראנץ ' ראשון: בוקר השנה החדשה בשכבת נקניק וגבינה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 177°. להמיס מרגרינה במחבת nonstick גדולה על חום בינוני גבוה.
מוסיפים פטריות; מבשלים ומערבבים 10 דקות. או עד פטריות רכות ולחות התאדה.
הסר מהחום; מערבבים בפירורי לחם. כפית לתוך צלחת אפייה 13x9 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול; לחץ בחוזקה על החלק התחתון של צלחת כדי ליצור קרום.
מוסיפים נקניק הודו למחבת; מבשלים על חום בינוני 12 דקות. או עד שכבר לא ורוד, ערבוב לעתים קרובות לשבור נקניק הודו לחתיכות קטנות.
מוסיפים פלפלים, פטרוזיליה ופלפל אדום טחון; מערבבים היטב.
מורחים על קרום; מכסים באופן שווה עם מוצר ביצה.
אופים 25 דקות. או עד שהמרכז יהיה מוכן.