מאפין קל נמס

מתכון זה מספק 12 מנות. עם 182 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 11 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בזיליקום, מאפינס, נקניק טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו אנגלית מאפין טורקיה נמס, מאפין הפוך מראש נמס, ו מאפין אננס וגבינה נמס (מתכונים דומים).