צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס קוקוס-חמוציות יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 203 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, סוכר, קמח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מאפינס דלעת חמוציות קמח קוקוס, מאפינס חמוציות, ו שיבולת שועל ומאפינס חמוציות.
הוראות
1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
כפית קמח קלות לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידה
סכין
3
מערבבים קמח והבא 3 מרכיבים (באמצעות מלח) בקערה בינונית, ערבוב עם מקצף. מערבבים ב חמוציות; לעשות היטב במרכז התערובת.
מרכיבים שתצטרך
חמוציות
קמח לכל מטרה
מלח
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
4
מערבבים חלב קוקוס ו-4 המרכיבים הבאים (דרך ביצה), מערבבים היטב עם מקצף.