קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות1
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

מאפינס קוקוס-חמוציות

מאפינס קוקוס-חמוציות
צריך ארוחת בוקר צמחונית? מאפינס קוקוס-חמוציות יכול להיות מתכון אדיר לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה 203 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, סוכר, קמח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: מאפינס דלעת חמוציות קמח קוקוס, מאפינס חמוציות, ו שיבולת שועל ומאפינס חמוציות.

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
כפית קמח קלות לתוך כוסות מדידה יבש; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
ציוד שתשתמש בו
כוס מדידהכוס מדידה
סכיןסכין
3
מערבבים קמח והבא 3 מרכיבים (באמצעות מלח) בקערה בינונית, ערבוב עם מקצף. מערבבים ב חמוציות; לעשות היטב במרכז התערובת.
מרכיבים שתצטרך
חמוציותחמוציות
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
4
מערבבים חלב קוקוס ו-4 המרכיבים הבאים (דרך ביצה), מערבבים היטב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
חלב קוקוסחלב קוקוס
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
5
מוסיפים לתערובת קמח, ערבוב רק עד לח.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
6
מניחים 12 כוסות מאפין בספלי מאפין. הבלילה כפית לתוך כוסות מרופדות.
ציוד שתשתמש בו
ספינות מאפינסספינות מאפינס
7
מפזרים באופן שווה עם 2 כפיות סוכר.
מרכיבים שתצטרך
סוכרסוכר
8
אופים ב 400 במשך 20 דקות או עד מאפינס באביב בחזרה כאשר נגע קלות במרכז.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
הסר מאפינס מן המחבתות מיד; מקום על מתלה חוט.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תילמתלה תיל