קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות2
ציון בריאות15
מגזין

מדליוני חזיר פרמזן

מדליוני חזיר פרמזן
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני מנות עיקריות, אז נסו מדליוני חזיר פרמזן. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 27 גרם חלבון, 9 גרם שומן, ובסך הכל 248 קלוריות. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 2. גשו לסופר וקנו מלח, פירורי לחם מתובלים, פילה חזיר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בפלפל אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם קינוח מנטה קל כמו קינוח. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 59%. נסו מדליוני חזיר, מדליוני חזיר משמש, ו מדליוני חזיר מנדרינה עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
חותכים חזיר לארבע פרוסות; משטחים ל -1 / 4 אינץ'. עובי. בשקית ניילון גדולה הניתנת לסגירה חוזרת, שלבו את פירורי הלחם, הגבינה, המלח והפלפל.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
פירורי לחםפירורי לחם
גבינהגבינה
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
2
מוסיפים חזיר, פרוסה אחת בכל פעם, ומנערים לציפוי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
חזירחזיר
3
במחבת גדולה על אש בינונית מבשלים חזיר בשמן 2-3 דקות מכל צד או עד שהבשר כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
בשרבשר
חזירחזיר
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
הסר ושמור על חום.
5
מוסיפים בצל למחבת; מבשלים ומערבבים עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
מוסיפים שום, מבשלים 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
7
מגישים עם חזיר.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר