קושימומחה
מוכן ב3 שעות, 5 דק.
מנות5
ציון בריאות14
מגזין

מחבת פסטה קטיפת עוף באביב

מחבת פסטה קטיפת עוף באביב
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מחבת פסטה קטיפתי באביב עוף. מנה אחת מכילה 505 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 13 גרם שומן. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אביב. אם יש לכם רוטב ווסטרשייר lea & perrins, חומץ סיידר תפוחים היינץ, רוטב ברביקיו מקורי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 3 שעות ו-5 דקות. נסו מחבת פסטה עוף מוקרם, עוף איטלקי קרמי ומחבת פסטה, ו פסטת לימון שמנת מחבת עם ברוקולי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים רוטב ברביקיו, חומץ, רוטב ווסטרשייר ורוטב סויה.
מרכיבים שתצטרך
12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
6 לחמניות שומשום, מפוצלות6 לחמניות שומשום, מפוצלות
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
2
יוצקים על עוף בשקית פלסטיק resealable; שקית חותם. מקררים 2 שעות כדי להשרות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובהקליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה
3
הסר עוף מן המרינדה; להשליך שקית ומרינדה. לבשל עוף במעשן עם שילוב של אפל, היקורי ואוק וודס ב 107° במשך 30 עד 45 דקות. או עד עוף מבושל דרך (165F).
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
לשימור,לשימור,
4
הסר עוף ממעשן; כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
5
בואו לעמוד 15 דקות.
6
בינתיים, לבשל פסטה לפי הוראות על חבילה ורוטב חום בסיר גדול לפי הוראות על החבילה. מערבבים אספרגוס, פלפלים ובזיליקום לרוטב.
מרכיבים שתצטרך
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'1 ראש חסה אדום, חתוך לקוביות בגודל 2 אינץ'
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
7
להוסיף פסטה; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
8
מניחים תערובת פסטה על מגש הגשה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
9
חותכים עוף לפרוסות דקות; מניחים על גבי פסטה. מסדרים עצות אספרגוס סביב עוף; מפזרים גבינת פרמזן.
מרכיבים שתצטרך
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות2 כפות פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה