קושירגיל
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות18
מגזין

מחית תפוחי אדמה זעפרן

מחית תפוחי אדמה זעפרן
מחית זעפרן היא תוספת המגישה 4. מנה אחת של מנה זו מכילה כ-11 גרם חלבון, 12 גרם שומן, ובסך הכל 277 קלוריות. תמורת $1.31 למנה, מתכון זה מכסה 12% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 28 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש ציר עוף, חוטי זעפרן, מלח ופלפל גרוס ותפוחי אדמה יוקון זהב. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 85%. הציון הזה מרהיב. פאי דגים עם מחית זעפרן, עוף עם צ'וריסו, מחית פלפלים וזעפרן ותפוחי אדמה זעפרן דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מביאים לרתיחה ציר עוף, תפוחי אדמה, שום וזעפרן בסיר גדול; מכסים ומבשלים עד שתפוחי האדמה רכים, כ-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
גבינת גרוייר או אמנטלר שוויצרית, מגוררתגבינת גרוייר או אמנטלר שוויצרית, מגוררת
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
זעפרןזעפרן
1 כוס משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב1 כוס משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב
ציוד שתשתמש בו
דמיינו מרק ירקותדמיינו מרק ירקות
2
מסננים תפוחי אדמה ומחזירים לסיר; לשמור ציר בישול לשימוש אחר, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
1 קילו במיה, קצוצה וחתוכה לעיגולים של 1/2 אינץ'1 קילו במיה, קצוצה וחתוכה לעיגולים של 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
דמיינו מרק ירקותדמיינו מרק ירקות
3
מוסיפים חלב, שמן זית, מלח ופלפל שחור לתפוחי האדמה. מועכים תפוחי אדמה עם מועך תפוחי אדמה עד לקבלת מרקם חלק.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כפית מעורבת תבלינים (למשל המקור של אמריל)1/2 כפית מעורבת תבלינים (למשל המקור של אמריל)
3 ענפי טימין בתוספת 2 כפיות טימין קצוץ3 ענפי טימין בתוספת 2 כפיות טימין קצוץ
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
16 סוכריות עורבים16 סוכריות עורבים
6 פלפלים אדומים, קצוצים גס6 פלפלים אדומים, קצוצים גס
ציוד שתשתמש בו
מרסק תפוחי אדמהמרסק תפוחי אדמה