מחרוזת ירקות ירוקים קלויים עשויה להיות רק התוספת שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 93 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן. זה מתכון ללא גלוטן ראשוני משמש 12 . הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. 1 אדם התרשם מתכון זה. אם יש לכם פטרוזיליה, שמן זית, גבינת פרמזן ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. עם כפית ציון 79%, המנה הזו די טובה. מחרוזת ירקות ירוקים, שעועית ירוקה או תבשיל ירקות, ו מחרוזת ירקות קלויים דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
מחממים תנור ל-425 זָהוּב.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מניחים את שבעת המרכיבים הראשונים בקערה גדולה; מזלפים 2 כפות שמן וזורקים לציפוי. חלקו בין שניים 15 על 10 על 1 אינץ'. מחבתות אפייה מצופות בתרסיס בישול. צולים 20-25 דקות או עד שהם רכים, תוך ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מעבירים לקערת הגשה גדולה. בקערה קטנה מערבבים את יתרת השמן עם שאר החומרים; מוסיפים לירקות וזורקים לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
ניתן להשתמש במחרוזת ירקות ירוקים קלויים להכנת המתכון הבא: ריזוטו ירקות קלוי.